Slippers, slecht voor je voeten of niet?

door / dinsdag, 18 februari 2014 / Gepubliceerd in Blog

Het is zomervakantie. Zodra het even kan, steek jij je voeten in de kleurrijke slippers. Heerlijk toch? Maar is dat wel zo goed voor je voeten? In de afgelopen jaren is hier al veel zin en onzin over geschreven. Wat is nu waar?

Het Amerikaanse college van voet- en enkelchirurgen en de Amerikaanse Orthopedische Voet en Enkel Organisatie hebben dit uitgebreid onderzocht. Hun conclusie: “Slippers geven over het algemeen onvoldoende steun aan je voetzool, waardoor je last kunt krijgen van ontstekingen en pijn.” Factoren als overgewicht en diabetes kunnen dit alleen maar verergeren.

Waarom zijn slippers meestal minder goed dan schoenen?
Als je slippers draagt, ga je vaak “klauwen” om goed grip op de slipper te krijgen en ervoor te zorgen dat deze niet van je voet valt. Bij het lopen op slippers heb je geen controle over je hiel, die komt op alle plekken van de slipper terecht en soms zelfs naast de slipper. Daarnaast zorgt het lopen op slippers voor kortere passen en rond je een stap niet goed af. Dit effect kan versterkt worden door de bouw van je voet.

De gevolgen
Als je slippers draagt, is de kans op het krijgen van likdoorn groter. Een likdoorn is naar binnen groeiende eeltplek en is vaak pijnlijk. Maar je kunt ook ernstigere aandoeningen oplopen, zoals:

  • irritatie van het scheenbeen
  • ontsteking in je bindweefselband op je voetzool
  • ontsteking in je achillespees
  • teen- of botbreuken door stoten

Weg met de slippers dan maar?
Dat gaat ons te ver. Maar goed kijken naar de kwaliteit van de slippers en het gebruik daarvan is aan te raden.

Een paar tips:

  • Zorg voor slippers met een goed voetbed die de hiel ondersteund. Kijk eens naar merken als Birkenstock, Fitflop of Durea.
  • Kies bij voorkeur voor slippers met bandje om de hiel.
  • Draag eenvoudige slippers niet te lang achter elkaar (maximaal 2 uur per dag) en wissel ze af met ander schoeisel.
  • Draag geen slippers als je een fiets- of wandtocht gaat maken. Ze zijn meer geschikt voor bij het zwembad of op het strand.
  • Draag geen slippers als je last hebt van platvoeten, X-benen of zwakke enkels.
  • Vervang je slippers regelmatig.

Wil je meer weten? Loop voor persoonlijk advies gerust eens bij ons binnen.
Fijne vakantie!

TOP